ถามตัวคุณ 20 คำถามนี้ เพื่อที่จะพัฒนาการรู้จักตนเอง

ผู้หญิง หลับตา ค้นหาตัวเอง

“การรู้จักตนเองนั้น เป็นจุดเริ่มต้นของปัญญาทั้งปวง” – อริสโตเติลได้กล่าวไว้

มันไม่ได้ถูกเปิดเผยอย่างแน่ชัดว่า การเข้าใจตนเองนั้น เป็นหัวใจหลักของการประสบความสำเร็จ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การรู้จักตัวเองเป็นสิ่งที่ได้รับการยกย่องว่าสำคัญมากว่าพันๆปีแล้ว โดย อริสโตเติล นักปรัชญาชาวกรีก ผู้ซึ่งมีชีวิตอยู่ระหว่าง ปี 384-322 ก่อนคริสตกาล กล่าวไว้ว่า “การรู้จักตนเองนั้น เป็นจุดเริ่มต้นของปัญญาทั้งปวง”

สาวสมัยใหม่ ค้นหาตัวเอง เข้าใจตัวเอง

การรู้จักตนหรือการเข้าใจตนเองที่แท้จริงนั้น เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายามสูง แล้วยังยากขึ้นไปอีก เพราะมันไม่มีแนวทาง หรือ วิธีที่เป็นมาตรฐาน อันนำไปสู่การค้นพบตัวเอง

แต่กระนั้น หากได้ลองใช้เวลาสักหน่อยในการสำรวจตัวคุณเอง เช่น ทักษะของคุณ, สิ่งที่คุณปรารถนา หรือ สิ่งที่เป็นแรงกระตุ้น เหล่านี้ มันจะช่วยและเป็นหนึ่งในหนทาง ที่จะช่วยให้รู้จักตัวเองได้มากขึ้น

ในความพยายามที่จะที่จะรู้จักตนเองให้มากขึ้นในชีวิตของฉันนั้น
ฉันได้พัฒนาลิตส์ 20 คำถามข้างล่าง

20 คำถาม ที่จะสะท้อนการรู้จักตนเองให้มากขึ้น

  1. อะไรคือสิ่งที่ฉันทำได้ดี
  2. อะไรคือสิ่งที่ที่ฉันทำได้ปกติ ปานกลาง
  3. มีอะไรที่ฉันทำได้แย่ หริอ ไม่ถนัด
  4. อะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกเหนี่อยหน่ายบ้าง
  5. อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต
  6. ใครคือคนที่สำคัญที่สุดในชีวิต
  7. ฉันต้องการเวลานอนนานเท่าไร
  8. อะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกกดดัน
  9. อะไรทำให้ฉันรู้สึกสบายใจ
  10. ฉันให้ความหมายของคำว่าประสบความสำเร็จไว้อย่างไร
  11. ฉันเป็นคนทำงานประเภทไหน
  12. ฉันอยากให้คนอื่นมองฉันว่าฉันเป็นอย่างไร
  13. อะไรทำให้ฉันเศร้า
  14. อะไรทำให้ฉันมีความสุข
  15. อะไรทำให้ฉันโกรธ
  16. คนประเภทไหนที่ฉันอยากจะเป็น
  17. เพื่อนแบบไหนที่ฉันอยากจะเป็น
  18. ฉันคิดว่าตัวเองเป็นยังไง
  19. สิ่งอะไรที่มีค่ากับชีวิต
  20. อะไรที่ทำให้ฉันกลัว

ถ้าคุณอยากที่จะลองทำมันด้วยตัวเอง ก็ให้ลองตอบคำถามด้วยสิ่งแรกที่ pop up ขึ้นมาในใจของคุณ และ อย่าคิดเกี่ยวกับความหมายของคำถามนั้นมาก เพราะแต่ละคนก็จะตีความกันแตกต่างออกไป และ นั้นแหละคือจุดประสงค์หลักของลิสต์คำถามพวกนี้

ผู้หญิง หลับตา ค้นหาตัวเอง

คำตอบแรกนั้นไม่ใช่เป็นสิ่งที่สำคัญ สิ่งที่สำคัญมากกว่านั้นก็คือ คำถามเหล่านั้นมันทำให้คุณได้คิด โดยเฉพาะกับคำถามที่ยาก หรือ คำถามที่ไม่อยากจะตอบ เช่น อะไรที่เป็นจุดบกพร่องของฉัน

แล้วก็มาถึงส่วนที่สำคัญที่สุด คือ การให้เหตุผล ให้ใช้ความคิดที่คุณได้รวบรวมมานั้น พัฒนาชีวิตของคุณ โดยเชื่อมโยงกับสิ่งที่อริสโตเติลเรียกว่า “โลโก้” – นั่นก็คือ ความสามารถของการพูดอย่างมีเหตุมีผล นักประวัติศาสตร์ Pail Rahe ได้อธิบายคอนเซปต์ของคำว่าโลโก้ ได้ดีที่สุดในหนังสือของเขา (Republics Ancient and Modern) ว่า “สำหรับ อริสโตเติลแล้ว  โลโก้ เป็นสิ่งที่ได้ถูกกลั่นกรองออกมาอย่างประณีต มากกว่าที่จะเป็นความสามารถที่ทำให้เรื่องส่วนตัวกลายเป็นเรื่องสาธารณะ” เขายังได้กล่าวอีกว่า “มันเป็นสิ่งที่เป็นไปได้สำหรับเขา ที่จะรับรู้ และ แสดงให้ผู้อื่นได้เข้าใจ โดยการสนทนาอย่างเป็นเหตุเป็นผล เรื่องความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็นประโยชน์ และ สิ่งที่เป็นโทษ”

และนั่นก็คือภารกิจที่คุณจะทำเพื่อค้นหาตัวตนของคุณ โดยการพยายามที่จะเปิดเผยสิ่งที่เกี่ยวกับตัวคุณเองว่าสิ่งใดเป็นประโยชน์ และ สิ่งไหนเป็นโทษ

แล้วยังไงต่อ?

เมื่อคุณเริ่มมีไอเดียว่าสิ่งไหน คือ สิ่งไหนแล้ว ก็ให้เริ่มจัดการมันเลย โดยการ ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ให้มากขึ้น และ เริ่มที่จะลดการทำสิ่งที่เป็นโทษให้น้อยลง ทำสิ่งที่คุณมีความสุขหรือ สิ่งที่คุณทำได้ดีให้มากขึ้น มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และ หลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้คุณไม่มีความสุข หรือ สิ่งที่คุณไม่ถนัด

และนั่น คือการรู้จักตัวคุณเอง

แต่กระบวนการนี้ ก็ไม่สามารถนำไปใช้อย่างจริงจังกับบางเรื่องได้ เช่น เรื่องความสัมพันธ์ ที่มันสามารถทำให้คุณทั้งมีความสุข และเศร้าได้ นั่นก็ไม่ได้เปลว่าคุณจะต้องหลีกเลี่ยงที่จะสนิทกับใครสักคน หรือ ต้องยุติความสัมพันธ์เพียงเพราะมันเกี่ยวข้องกับความเศร้า ให้คุณลองหลีกเลี่ยงเฉพาะการกระทำ เป็นคำที่ระบุเฉพาะชัดลงไปในสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแย่แทน เช่น ความเห็นแก่ตัว, การโกหก, การขาดซึ่งความเห็นอกเห็นใจกัน เป็นต้น

คุณจะฝึกฝน โลโก้ ในชีวิตประจำวันได้อย่างไรบ้าง?

  • อ่านปรัชญา – ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ตรงไหนดี ฉันขอแนะนำให้อ่านหนังสือชื่อ The Story of Philosophy เขียนโดย Will Durant ปรัชญานั้นคือการให้เหตุผล ดังนั้น ถ้าคุณได้อ่านสิ่งต่างๆ ในปรัชญามากเท่าไร คุณจะได้เรียนรู้การนำเสนอ และการทำงานผ่านความคิดมากเท่านั้น
  • เป็นกลางในการสนทนากับผู้อื่น –  อย่าเพียงแค่พยายามที่จะพิสูจน์หาความถูกต้อง แต่ให้พยายามที่จะให้เหตุผลจากมุมที่ต่างออกไป
  • ออกเดินทาง และ ติดตาม ผ่านความคิดของคุณ – ให้ถามตัวเองเสมอว่า “ทำไม” แล้วคุณอาจะได้รู้เหตุผลจริงๆ ตัวอย่างเช่น :
    จอห์นทำให้ฉันโกรธ “ทำไมล่ะ?”
    เพราะเขาโกหก “ทำไมล่ะ?”
    เพราะเขาไม่อยากทำให้ฉันเสียใจ “ทำไมล่ะ?”
    เพราะเขาแคร์ความรู้สึกของฉัน
  • คุย, คุยกัน แล้วก็คุย – กับเพื่อนๆ, เพื่อนที่ทำงาน, ครู, ที่ปรึกษา คุณจะได้ค้นพบสิ่งใหม่ๆในตัวคุณ จากการที่คุยกับคนอื่นๆ โดยเฉพาะเมื่อคุณได้คุยกับคนที่ตั้งคำถามที่ทำให้คุณต้องใช้ความคิด

นี่แหละ คือ กระบวนการรู้จักตนเองของฉัน การตระหนักรู้นั้นมันเป็นเรื่องยาก เพราะคุณต้องซื่อสัตย์กับตัวคุณเอง และคนส่วนมากก็มักเลือกที่จะโกหก เพราะความจริงนั้นน่ากลัว แต่ตั้งแต่ฉันได้ลองเริ่มฝึกฝนการรู้จักตนอย่างตั้งใจมากขึ้นแล้วนั้น ก็พบว่าชีวิตได้พัฒนาไปอย่างมากมายก่ายกอง

การรู้จักตนนั่นแหละ ที่ทำให้การใช้ชีวิตง่ายขึ้น

อ้างอิง: Darius Foroux @ Medium

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *