Hindari Orang TOXIC! Berikut cara mengenali mereka dan cara menghindarinya.

Pernah gak sih kamu sedang dalam mood yang cerah dan harimu berjalan dengan baik-baik saja. Eh tiba-tiba, si sialan itu muncul dengan keadaan sedih, marah, gak jelas.

Wah, jangan sampai mereka menghancurkan harimu yang sedang baik-baik saja! Tapi gimana caranya? Kali ini kita akan bahas bagaimana cara supaya kamu bisa melarikan diri dari orang-orang beracun yang akan meracuni hidupmu!

LANGKAH 1 KENALI MEREKA

Ketahuilah mereka sebelum terlalu dekat.

Kita semua mengalami masa-masa sulit. Tapi, beda dengan orang beracun itu, mereka cuma datang ketika butuh doang! mereka ingin semua orang juga mengalami kesengsaraan mereka. Jika kamu tidak pernah melihat emosi selain kemarahan, kesedihan, dan kecemburuan, mendingan menjauhi kepribadian itu.

Perhatikan sifat-sifat beracun tersebut sebagai berikut: gelisah, gugup, merengek dan mengeluh terus-menerus, merasa ketergantungan, kritik yang biasanya ditujukan kemana-mana, pandangan dunia yang negatif atau sinis, dan dalam kasus ekstrem, pelecehan satu sama lain.

Percayalah pada dirimu 

Jika seseorang membuatmu kesal dan tidak nyaman, berikan ruang. Ketika kamu berjalan ke pasar untuk membeli sesuatu, kamu  tahu seperti apa suasana pasar itu. Kamu dapat melihatnya, bahkan merasakannya, dalam interaksi.

Kamu juga dapat melakukan ini dengan teman dan rekan kerja juga! Bahkan jika kamu tidak melihat tanda-tanda, kamu  tahu kapan ada sesuatu yang salah, dan tahu untuk menghindari beberapa orang. Percayalah pada diri sendiri.

Perhatikan bahasa tubuh dan nada suara. 

Dengarkan suara yang ia buat, berlebihan atau tidak. Kamu dapat mendengarnya ketika seseorang baru saja melalui gerakan. Bagaimana orang berhubungan denganmu? Apa yang mereka pikirkan ketika berbicara?

Bahasa tubuh yang buruk terlihat seperti remaja cemberut yang merayu – pundak ke bawah, kurang kontak mata, gerakan besar, sikap bermusuhan, dll. 

Bahasa tubuh yang baik terlihat seperti George Washington melintasi Delaware: punggung lurus, dagu ke atas, bahu ke belakang, dll.

Jaga agar mata dan telinga Anda tetap terjaga dari si pemarah. 

Kemarahan, berteriak, dan kritik negatif adalah tanda utama dari kepribadian yang buruk. Orang yang sedang marah memang butuh diredakan, tetapi bukan tugasmu untuk menjadi karung tinju mereka.

Sudah pasti bukan tugasmu untuk mencoba dan memperbaikinya! Tinggal di sekitar orang seperti ini akan menyebabkan kamu menjadi marah juga. Jadi tendanglah kembali dan temukan orang lain untuk diajak bicara: kamu akan baik-baik saja.

Orang-orang yang memiliki kendali atas emosi mereka biasanya tidak perlu berteriak, jadi waspadalah terhadap yang mereka yang tidak bisa mengendalikan amarah.

Waspadai amarah yang tenang. Beberapa orang tidak akan banyak bicara, tetapi akan menggunakan bahasa tubuh yang buruk. Orang-orang ini menyerang pada saat-saat yang kamu tidak bisa tebak, ketika kemarahan tampaknya tidak dibutuhkan. 

Jika kamu harus bekerja dengan orang-orang yang pemarah, jangan pernah menyerah pada kemarahan – kamu hanya akan membuat mereka marah. Tetap profesional, sopan, dan cepat, dan menjauhlah jika mereka marah. Mereka akan membencimu karena itu, tetapi mereka akan mempelajari pelajaran mereka cepat atau lambat.

Tinggalkan perasaan sinis. 

Apakah kamu tahu seseorang yang memiliki kegelapan dalam segala hal? Orang-orang ini akan selalu mengeluh tentang sesuatu, tidak pernah melihat yang baik dalam apa pun, dan mengklaim mereka membenci segalanya. Malas untuk memikirkannya, itulah sebabnya mereka akan mencoba menyeretmu ke dalam kegelapan mereka.

Orang-orang dengan pandangan dunia yang sangat negatif sering kali akan bersaing tentang kesengsaraan mereka, berusaha mengalahkan kesedihan orang lain. Ini yang terburuk.

Waspadai orang-orang yang terus-menerus, bahkan dengan gembira, berbicara tentang kegagalan dan kesedihan mereka. Siapa pun yang mengkritik kegagalan orang lain, atau tampaknya terlalu sinis, mungkin memiliki kepribadian beracun yang patut dihindari.

Hindari para pencari perhatian! 

Orang yang merasa tidak aman tidak dapat menciptakan rasa harga diri mereka sendiri, dan sering berpegang teguh pada orang lain untuk mendapatkannya.

Mereka ingin hidup di dalam drama, para pengharapan realitas-TV ini bisa menjadi jahat ketika mereka tidak mendapatkan perhatian yang mereka inginkan. Jika kamu tidak memberikannya kepada mereka, mereka akan menemukan cara lain untuk mendapatkan perhatianmu.

Jauhi para Tukang Gosip

Bukannya mendukung orang lain, eh malah gosip dan merasa iri. Gosip terkadang menyenangkan, membuat kamu merasa dekat dengan sesama gosip. Jika kamu pernah terjebak dalam gosip, kamu tidak akan sendirian. Tetapi Anda harus tahu bahwa, begitu kamu berputar balik, mereka akan membicarakan tentangmu.

Gosip terus-menerus membandingkan diri mereka dengan orang lain, yang akan membuatmu merasa kesal dan kecewa. Jangan khawatirkan mereka, khawatirkan tentang dirimu sendiri.

LANGKAH 2 MENGATASI ORANG YANG NEGATIF 

Tanyakan pada diri sendiri, jujur, apakah ada teman kamu yang negatif.

Image titled Save Yourself from Toxic People Step 8

Apakah orang-orang dalam hidupmu membawa hal yang terbaik dari dirimu, atau sebaliknya? Apakah ada orang yang hanya membuat dirimu merasa buruk, atau itu membuatmu merasa hebat ketika kamu pergi?

Sulit untuk mengesampingkan persahabatan. Tapi jangan biarkan orang-orang terburuk dalam hidupmu bersikap sebagai sahabat Anda.

Jangan mencoba mengendalikan mereka atau malah mencoba membersihkan kekotoran mereka – kamu yang akan jadi kotor. 

Kepribadian negatif hanya beracun jika mereka memengaruhi Anda secara negatif. Kamu bisa berteman dengan orang-orang yang pemarah. Kamu bisa berteman dengan orang negatif. Menerima orang apa adanya tapi jangan biarkan mereka memengaruhi Anda.

Tidak semua orang akan menjadi teman! Itu hanya jalan dunia. Beberapa orang memang tidak menyenangkan. Emosi negatif memiliki batas waktu. Tetapi jika seseorang menahan amarah dan negativitas, mending tinggalkan.

Berempati Boleh saja, tetapi jangan mencoba mengubah orang. 

Tanyakan pada diri sendiri apakah ada alasan seseorang untuk merasa kecewa. Apakah mereka sedang mengalami sesuatu? Apakah mereka memiliki pekerjaan yang sulit atau kehidupan di rumah?

Ingatlah bahwa kamu tidak dapat mengubah orang lain. Cobalah dan tanya kenapa itu terjadi, itu saja sudah cukup.

Masa bodoh dengan para pembencimu. 

Jika kamu tidak menyukai apa yang dikatakan seseorang, berhentilah memperhatikannya. Dengarkan bagian positif dan konstruktif dari percakapan, dan mulailah berpikir ketika orang ini masuk ke wilayah negatif. Apa pun yang Anda lakukan, jangan terlibat dengan mereka.

Lawanlah hal-hal negatif dengan positif – mereka tidak akan tahu apa yang menimpa mereka. Ketika mereka berkata, “sekolah menyebalkan dan tempat ini mengerikan,” ingatkan mereka “setidaknya ada makan siang dan istirahat!” jadi harus lebih bersyukur!

Ubah topik pembicaraan. Setiap kali orang itu berusaha mengarahkan pembicaraan negatif, cari topik yang lain untuk dibicarakan. Jika temanmu ingin mengatakan “Kerja menyebalkan dan bosku brengsek,” maka ubahlah. Katakan, “Ya. kamu udah nonton End Game?. Game apa yang kamu suka?”

Tetap berpegang pada fakta dengan tipe pemarah. Tunjukkan apa yang perlu dilakukan untuk memperbaiki masalah. Hindari berbicara tentang pendapat atau dugaan.

Hindari orang-orang negatif. 

Jika kamu berjuang untuk berurusan dengan hal-hal negatif yang dibawa orang ke dalam hidupmu, mungkin sudah saatnya untuk mulai membatasi interaksi itu. Kamu tidak dapat mengubah cara orang berperilaku, kamu bisa menghindarinya.

Jika kamu  secara teratur memulai interaksi dengan orang ini, berhentilah. Jika orang ini berhenti berhubungan, kamu beruntung!

Jika seseorang bertanya kepada Anda apakah ada sesuatu yang salah, jujur saja. “Aku punya masalah dalam berurusan dengan negativitasmu. Kamu menurunkan moodku ketika kamu __________. Aku menyukaimu, tapi aku pikir kita perlu lebih sedikit saling memahami.”

Akhiri hubungan sepenuhnya. 

Jika seseorang benar-benar memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraanmu dengan sikap negatifnya, akhiri hubungan. Ini akan sedikit menyakitkan – tidak diragukan lagi – tetapi akan jauh lebih menyakitkan daripada seumur hidup dengan seseorang yang membuatmu merasa buruk.

Memberitahu seseorang, “kita masih bisa berteman, asal kamu berpikir positif” seperti mengatakan pada mereka kamu hanya bisa berteman dengan orang yang positif. Jika tidak memungkinkan, akhiri hubunganmu.

JAGA DIRIMU DARI SIKAP YANG NEGATIF

Prioritaskan kebutuhan dan keinginanmu. 

Apa yang paling penting bagi kamu? Apa yang kamu inginkan dari hidupmu? Dengarkan apa yang dikatakan orang lain, tetapi ingatkan dirimu bahwa kamu lah penentunya. Kamu yang memutuskan hidupmu, bukan mereka. Jika mereka tidak bisa menerimanya, biarkan mereka meninggalkanmu.

Tuliskan rencana jangka pendek dan jangka panjang di atas kertas. Tempel di dinding tempat yang akan selalu kau lihat tetap fokus. Ini juga akan membantumu ketika masa-masa sulit dan kamu merasakan keinginan mencengkeram untuk kembali ke kebiasaan lama yang negatif.

Buatlah keputusan sendiri. 

Banyak orang menjalani hidup dengan mengatakan, “Orang tua saya ingin saya melakukan X, jadi saya melakukan X”, atau “Pasangan saya ingin pergi ke kota X, jadi kami pergi ke kota X.” Apakah kamu ingin hidup yang diputuskan oleh orang lain? Buat pilihan, baik atau buruk, dan hidup dengan konsekuensinya.

Jangan biarkan orang lain atau preferensi mereka menjadi sebuah alasan. Mengatakan, “Saya akan senang jika X berbeda” hanyalah cara lain untuk mengatakan, “Saya tidak bertanggung jawab atas hidup saya sendiri. Memang benar bahwa kadang-kadang Anda perlu berkompromi dengan orang-orang yang terdekat. Tapi jangan biarkan kompromi itu menjadi pilihanmu.

Bangun “kelompok yang mendukung” yang terdiri dari orang-orang yang bahagia dan positif. 

Mengapa bergaul dengan orang-orang yang tidak kamu sukai? Temukan cowok dan cewek yang optimis, ceria, dan bahagia. Senyummu akan membentuk penghalang alami terhadap para pembencimu.

Pindah ke kota baru atau pindah pekerjaan jika kamu dikelilingi oleh orang-orang negatif di kota lama. Akhiri hubungan itu dan mulailah hubungan baru dengan seseorang yang mendukungmu.

Jadilah positif.

Gunakan contoh inspirasional dari orang-orang positif dalam hidup untuk membimbingmu menjauh dari orang-orang yang negatif. Tersenyumlah, berikan pujian, ucapkan terima kasih, lakukan kontak mata, dan umumnya lakukan hal-hal yang kamu harapkan dilakukan orang normal dan baik. Bersikap baik itu tidak sulit!

Bodo amat dan santuy ey! 

Jika kamu terus-menerus memikirkan dengan hal-hal negatif dari orang lain di sekitarmu, kamu perlu membuat komitmen serius untuk menghilangkan stres tersebut.

Temukan sesuatu yang menenangkanmu dari masalah itu. Bersantailah dan nikmati dunia, di mana pun kamu berada, misalnya meditasi, yoga, jalan-jalan, mendengarkan musik, dll.

Nah itu dia cara untuk menghindari orang toxic! Tetep follow Swipe Mango Indonesia dan Swipe Mango ya gengs! SANTUY wae lah, kita orang yang positif kok, makanya kita ingin mengingatkan kalian supaya tetap menjadi manusia yang berguna dan positif bagi sesama.

Source: wikihow

Facebook Comments